В статье рассматривается влияние неправильно выполненных физических упражнений на психологическое состояние студентов. Несмотря на то что физическая активность является важным средством укрепления физического и психического здоровья, технически неправильное выполнение упражнений может привести не только к физиологическим рискам, но и к снижению уверенности в себе, повышению тревожности и ослаблению спортивной мотивации.

Цель исследования – определить влияние неправильно выполненных физических упражнений на самооценку, уровень тревожности и внутреннюю мотивацию студентов, а также предложить модель профилактики выявленных психологических последствий. В исследовании приняли участие 60 студентов в возрасте 18–22 лет. Участники были распределены на экспериментальную и контрольную группы. Исследование включало начальную диагностику, двухнедельный этап экспериментального воздействия и итоговую диагностику. Для сбора данных использовался авторский опросник из 25 вопросов, объединённых в три блока: самооценка, тревожность и мотивация. Данные анализировались с помощью описательной статистики и корреляционного анализа Пирсона.

Результаты показали, что у 17% участников наблюдался низкий уровень самооценки, у 48% – высокий уровень тревожности, у 37% – снижение внутренней мотивации. Между самооценкой и тревожностью была выявлена обратная корреляционная связь средней силы: r=-0,54.  Сравнительный анализ групп показал, что в контрольной группе, где применялись своевременная техническая коррекция и поддерживающая обратная связь, показатели уверенности в себе и мотивации оставались относительно стабильными.

Научная новизна исследования заключается в определении механизма психологического воздействия неправильно выполненных упражнений и разработке авторской психолого-педагогической модели «ҚАТЕ». Модель включает четыре взаимосвязанных этапа: безопасное выявление ошибки, оценку психологического состояния занимающегося, корректировку техники посредством поддерживающей обратной связи и закрепление самоэффективности. Предложенная модель направлена на преобразование ошибки из источника тревожности в безопасный опыт обучения.